運動花園

 

關心情緒與負面的感受是不夠的,運動花園提供具體邁向身心健康的行動方案

在姐妹站失戀花園失落花園裡,我們主要關心著情緒、負面的感受,並且從傷痛當中,開出花朵來;而運動花園試著將焦點放在另外一個面向,包含行動、認知、以及正向心理學的部分,看見每一個人的潛能,以及提供具體邁向身心健康的行動方案。

如果你已經厭倦了安慰、呼呼、責怪原生家庭、把人生的悲慘都推給安全感不足的論述,那麼運動花園將在給你耳目一新的體驗。

什麼是運動心理學?

運動花園關心的不只是比賽、運動、營養、健康、表現等等主題,更關心它們和心理的關聯,例如:

📌 韌性與恆毅力如何讓一個人成功?
📌 拖延症的形成原因以及對治方法
📌 選手的注意力如何影響他在球場上的表現?
📌 訓練的節奏如何影響球員的心情?
📌 其他與「成績/表現/行動」相關的心理學

如下圖所示,運動花園透過廣義的運動心理知識,提供具體邁向身心健康的行動方案,關心你的身體表現和內在狀態之間發生了什麼事情。